睡覺體溫 升 高

品舶君：洗完澡就困，想睡覺有這樣幾個原因。 第一就是大腦缺氧。大腦缺氧是由兩個原因造成的。1、浴室空間狹小，時間長瞭氧氣缺乏 ...

有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？ 1.洗完熱水澡馬上睡覺很多人都以爲洗完熱水澡， ...

不知道大家會不會跟我一樣洗完澡就只想趕快撲到床上莫名的累.

剛剛跟室友聊到這個問題， 像我就是洗完澡會神清氣爽精神很好， 所以喜歡早點洗澡不然洗完就很嗨睡不著XDD 但我室友都是洗完之後就覺得暖暖的很想睡，

很多人喜歡在睡前洗個熱水澡，舒服乾淨的上床睡覺，但在不對的時間洗澡可能反而干擾睡眠，據生命時報訪問皮膚科醫師，提醒讀者幾個不適合洗澡的時間 ...